أثر إستخدام التدريب الفتري على تحسين السرعة الهوائية القصوى لدى لاعبي كرة القدم أواسط أقل من 18 سنة

Abstract

إن التدريب الرياضي يعتمد أساسا على مختلف البرامج التدريبية الموضوعة من أجل الوصول إلى مستوى عالي من الأداء، وتطوير مختلف العناصر الأساسية لكرة القدم ( البدنية، النفسية، المهارية، الخططية )ّ، وهده البرامج يجب أن تكون مقننة وفق أساليب علمية وخاضعة لمختلف مبادئ التدريب الأساسية. ولهدا أردنا أن نتطرق من خلال دراستنا إلى التعرف على تأثير برنامجين تدريبيين بطريقة التدريب الفتري منخفض ومرتفع الشدة ومدى تحسينهما لصفة بدنية هامة في كرة القدم والتي تعتبر السلاح الأول للاعب كرة القدم ألا وهي السرعة الهوائية القصوى وأيهما أكثر تحسينا لها، وطبق الإختبار على عينتين منفصلتين الأولى من فريق شباب بلدية السطارة والثانية من فريق الشباب الرياضي لبلدية الطاهير يتكون كل فريق من 10 لاعبين، وإعتمدنا في دلك على إختبار yo_yo بحيث خضع الفريقين للبرنامجين الأول خضع لطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة والفريق الثاني خضع للبرنامج التدريبي المنخفض الشدة على التوالي وأخرى تركناها عينة شاهدة، كما إستعملنا وسائل إحصائية متمثلة في اختبار tستيودنت منفصلتين والمتوسط الحسابي وكلك الإنحراف المعياري ودام تكبيق البرنامجين 6 أسابيع بمعدل حصتين في الأسبوع وكانت نتائج الدراسة كما يلي: "توجد فروق دات دلالة معنوية بين الإختبارين والبعدي للعينة الضابطة والتجريبية الخاضعة للبرنامج التدريبي المنخفض الشدة في لإختبار السرعة الهوائية القصوى لصالح العينة التجريبية. "توجد فروق دات دلالة لإحصائية بين الإختبارين والبعدي للعينة الضابطة والتجريبية الخاضعة للبرنامج التدريبي المرتفع الشدة في لإختبار السرعة الهوائية القصوى لصالح العينة التجريبية. "التدريب الفتري المرتفع الشدة أكثر تحسينا للسرعة الهوائية القصوى من التدريب الفتري المنخفض الشدة.